یبوست و بیماری‌های ناشی از آن

متخصص گوارش گفت: یبوست سرچشمه بسیاری از بیماری‌ها از جمله بواسیر، میگرن، بیماری‌های کبدی است که آشامیدن آب و رعایت آداب و نحوه صحیح غذا خوردن در رفع آن بسیار موثر است.مهران سعیدی گفت: یبوست به معنی کندی و تأخیر در اجابت مزاج است.

گاهی افراد هر ۲ تا ۳ بار در روز و هفته‌ای یک بار و یا دو هفته یک بار و گاهی بیشتر اجابت مزاج دارند این در حالی است که یبوست سرچشمه بسیاری از بیماری‌هاست.وی ادامه داد: بیماری‌هایی مثل بواسیر، میگرن، بوی بد دهان، بیماری‌های کبدی، کج خلقی ، تهوع و سرگیجه، ناراحتی‌های گوش، چشم و بینی و حتی اگزما نتیجه آن است این متخصص گوارش ادامه داد:

گاهی حرکات روده کم می‌شود و یبوست تشدید می‌شود که یکی از دلایل آن عدم آشامیدن آب و مایعات است.سعیدی ادامه داد: بنابراین رعایت نحوه صحیح غذا خوردن بسیار ضروری است، برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف برخی از غذاها مثل بادمجان، عدس، گوشت‌های مانده و نمک سود، ماهی‌های شور، خوراکی‌های ترش و فست‌فود جلوگیری کرد.این متخصص گوارش گفت:

در مقابل، مصرف میوه و سبزیجات به صورت خام و پخته در جلوگیری از یبوست موثر است و بهترین میوه‌هایی که می‌توان مصرف کرد آلو، زردآلو، گلابی، انجیر و انگور است.وی ادامه داد: همچنین مصرف شربت‌هایی مثل شربت آلو و خاکشیر نیز برای پیشگیری از یبوست توصیه می‌شود. سوپ‌های ملیّن که سرشار از هویج، سبزیجات و سبوس گندم است تقویت کننده معده و ملیّن است.